TRANSFORME SEU CORPO
DE VERDADE
Treinos 100% personalizados, metodologia comprovada e acompanhamento próximo para você alcançar os resultados que sempre quis.
experiência
Olá, eu sou Tim Castro
Personal trainer certificado com mais de 10 anos dedicados à transformação física e qualidade de vida. Especialista em musculação, emagrecimento e condicionamento funcional.
Meu trabalho vai além de montar treinos. Crio estratégias completas que consideram sua rotina, objetivos e limitações porque cada corpo tem uma história única e merece um plano único.
- Certificado CREF | CONFEF
- Especialização em Fisiologia do Exercício
- Nutrição esportiva aplicada ao treino
- Atendimento presencial e online disponível
O que ofereço
Serviços desenvolvidos para atender seus objetivos com máxima eficiência e segurança.
Personal Presencial
Acompanhamento individual na academia ou local de sua preferência. Treino personalizado, execução supervisionada e evolução acelerada.
Consultoria Online
Planilhas de treino, acompanhamento por vídeo e suporte diário pelo WhatsApp. Resultados reais de qualquer lugar do Brasil.
Emagrecimento
Protocolo focado em perda de gordura e recomposição corporal. Treinos metabólicos de alta eficiência integrados à orientação nutricional.
Ganho de Massa
Periodização avançada de hipertrofia com foco em volume, intensidade e recuperação. Protocolo científico para máximo crescimento muscular.
Condicionamento Físico
Treinos funcionais e cardiovasculares para aumentar sua resistência, mobilidade e desempenho em qualquer atividade do dia a dia.
Reabilitação Funcional
Treinos adaptados para recuperação pós-lesão, corrigindo desequilíbrios musculares e devolvendo qualidade de movimento com segurança.
O Método Tim Castro
Um processo estruturado que garante resultados reais e duradouros.
Avaliação Completa
Análise física, histórico de saúde, objetivos e rotina para criar um plano 100% personalizado para você.
Plano Estratégico
Periodização inteligente com volume, intensidade e frequência ajustados ao seu perfil e disponibilidade.
Execução Supervisionada
Acompanhamento próximo de cada treino, garantindo técnica correta e evolução segura e constante.
Ajuste e Evolução Contínua
Reavaliações periódicas e ajustes no programa para que você nunca pare de evoluir.
Escolha seu Plano
Planos pensados para cada perfil. Comece onde quiser e evolua no seu ritmo.
Para quem quer comecar com orientacao profissional
- Planilha de treino personalizada
- Suporte via WhatsApp
- Atualizacao mensal do treino
- Videos explicativos dos exercicios
- Aulas ao vivo
- Acompanhamento presencial
O favorito de quem quer resultado de verdade
- Planilha de treino personalizada
- Suporte via WhatsApp
- Atualizacao quinzenal do treino
- Videos explicativos dos exercicios
- 2 aulas online ao vivo por semana
- Acompanhamento presencial
Maximo acompanhamento presencial e online
- Planilha de treino personalizada
- Suporte via WhatsApp
- Atualizacao semanal do treino
- Videos explicativos dos exercicios
- Aulas online ilimitadas
- 4 treinos presenciais por semana
Quem já transformou
Resultados reais de alunos reais. Sem filtro.
Perdi 18kg em 5 meses com o Tim Castro. Nunca imaginei que conseguiria, mas o acompanhamento dele fez toda a diferença. Hoje me sinto uma pessoa nova!
Depois de uma lesão no joelho, achei que não conseguiria treinar mais. O Tim adaptou tudo pra mim e hoje estou treinando melhor do que antes da lesão.
Ganhei 8kg de massa muscular em 6 meses. O método é muito consistente e o acompanhamento online funcionou perfeitamente pra minha rotina corrida.
CHEGA DE
ESPERAR
O MOMENTO
A avaliação inicial é 100% gratuita e sem compromisso. Em menos de 48h você já terá seu plano de treino em mãos.